EUSTRESS vs DISTRESS

 Assalamualaikum...

Dulu aku rasa stress tu negatif jerk..tak pernah ada yang positif tapi rupa-rupanya ada dua kategori stress ni iaitu EUSTRESS dan DISTRESS... EUSTRESS merupakan stress positif manakala EUSTRESS merupakan stress negatif... 

EUSTRESS adalah tekanan baik yang mendorong kita untuk terus melakukan sesuatu perkara. Sebenarnya, setiap orang memerlukan sedikit tekanan dalam diri untuk menjadikan mereka gembira, bermotivasi, dicabar dan produktif. Misalnya, stress sebab takut gagal akan menyebabkan kita bangun berusaha dengan lebih gigih, stress akibat hubungan kita yang tidak baik dengan ibu bapa akan menyebabkan kita bertindak meminta maaf, berterus terang dan melakukan tindakan-tindakan positif untuk membetulkan kesilapan diri.... semuanya merupakan stress atau tekanan baik untuk diri kita... 

DISTRESS pula adalah tekanan jahat atau negatif iaitu apabila tekanan baik yang dihadapinya menjadi semakin banyak dan tidak dapat ditampung lagi oleh seseorang individu. Mereka mula merasa ketegangan dan merasakan tiada pengakhiran terhadap tekanan yang dihadapi. Tekanan jenis ini akan membawa kepada keputusan yang lemah... 

Justeru, kita perlu bijak untuk mengurus tekanan yang dihadapi,,, jangan jadikan eustress yang sepatutnya ada pada kita sebagai distress,,, tapi sebaliknya,,, berusaha untuk mengatasi tekanan tersebut dengan menjadikannya sebagai enzim atau pemangkin untuk menyuntik motivasi dan semangat dalam diri untuk terus berjaya... 

p/s : stop stressing,, start living =)